[SUNDAY TIPS] 3 dicas para começar melhor a sua semana ♥️

O fim de semana é tempo de descansar e recuperar energias para a semana seguinte. Anote estas 3 dicas simples para por em prática hoje e começar a semana da melhor maneira possível:

1. Desligue os aparelhos

Remova as distrações, desligue os ecrans e silencie as notificações. Estudos provam que um “digital detox” antes de dormir melhora a qualidade do sono, para que possa acordar cheia de energia e começar a semana da melhor maneira!

2. Limpe a sua mente

Anote os pontos altos e baixos do seu dia no papel para revolucionar sua rotina de relaxamento. Escrever um diário ajuda a reduzir o stress e a acalmar uma mente ocupada.

3. Organize o seu espaço

Sabia que manter o ambiente arrumado e organizado ajuda a promover a calma e a restaurar o equilíbrio interno? Termine o fim de semana de semana com a casa arrumada e escolha o look do dia seguinte.